Yoga Nidra – Tiefenentspannung
Yoga Nidra ist eine Technik der geführten Meditation zum Erreichen tiefer Entspannung und Gelassenheit. Es handelt sich um einen psychischen Schlaf bei klarem Bewusstsein zur Erreichung wohl tuender Tiefenentspannung.
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übungsform der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die normale Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um einen im Bewussten verbleibenden Tiefenschlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten vollkommen zur Ruhe kommen.
Yoga Nidra wird als geführte Entspannungsübung praktiziert und bringt dem Körper Frische und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe. Es entsteht eine Brückenverbindung zwischen dem Bewusstsein und dem Unbewusssten, das dir tiefe Einsichten und bewusstseinserweiternde Erfahrungen ermöglicht.
Yoga Nidra Praktizierende erlangen Lebenskraft aus der Ruhe des Selbst. Regelmässig angewandt, können damit auch chronische Befindlichkeitsstörungen harmonisiert werden. Es hilft u.a. bei Spannungskopfschmerzen und sogar Migräne.
Yoga Nidra – Zustand der Glückseligkeit erreichen
Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die zu innerer Ruhe führt und von jeder Person praktiziert werden kann. Es ist ein Weg zur Bewusstwerdung des Selbst, der Körper, Seele und Geist verbindet und zu bewusstseinstranszendenten Erlebnissen führt.
Durch die Tiefenentspannung werden nicht nur allgemeine Beschwerden wie Stress und Nervosität abgebaut, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte können ins Bewusstsein gehoben werden. Das erlangte Wohlempfinden dient so als Quelle der Ausgeglichenheit für den Alltag.
Im Sinn-Raum hast du in ruhigem, geschütztem Ambiente die Möglichkeit, Yoga Nidra in einem Kurs kennenzulernen und regelmässig zu praktizieren. In periodischen 2-h-Begegnungen wird die Tiefenentspannung immer wieder angeboten und du hast, wenn du es möchtest zudem die Gelegenheit, dich mit anderen Menschen über Bewusstseinserfahrungen auszutauschen.