Fit & aktiv sein

Schwung ins Leben bringen über gezieltes Bewegungstraining, Kampfkunst und freudvolle Aktivitäten zur Förderung der Gesundheit und Erhöhung der Lebensenergie. Entspannung der Muskulatur, Entlastung der Gelenke, körperliche Fitness und Freude am fit & aktiv Sein.

Wing Chun Kung Fu - Kampfkunst, Selbstverteidigung und Körperbeherrschung

FaYo - Faszien Yoga bei Schmerzen in Muskeln und Gewebe und Gelenksproblemen

Tai Chi Training im Sinn-Raum

Fit & aktiv sein für mehr Vitalität und Lebensfreude

Bewegungsmangel und berufliche Angespanntheit führen sehr oft zu psycho-physischer Unausgeglichenheit. Zuerst sind es nur leichte Befindlichkeitsschmerzen, danach braucht es zum Einschlafen eine Pille und um den Tag durchzustehen noch eine. Schmerzen verleiden das Leben!

fit und aktiv sein - Strand-Aktivität oder Training der Faszien

Die Gesundheit vor sich her zu schieben, kann schmerzhafte Folgen nach sich ziehen. Gehörst du den SitzberuflerInnen, Computer-Verheirateten und anderweitig körperlich belasteten Menschen? Bist du es dir wert, eine Veränderung in Angriff zu nehmen und etwas für deine Fitness zu tun?

Gesteigerte Vitalität braucht es insbesondere, wenn es draussen alles andere als heimelig ist. Unsere körperliche Betriebstemperatur will warm gehalten werden. Wenn du gerade in den Ferien bist und die Möglichkeiten eines Strandes nutzen kannst, ist das hervorrangend.

Wenn nicht, dann halte deine Muskulatur geschmeidig und trainiere deine Faszien, damit sich Bänder und Muskelfasern nicht weiter verkürzen und wieder ihre Elastizität zurück erlangen. Mache mit und halte dich fit!

Es braucht dafür nur wenig – etwas Zeit pro Woche, Zeit, die du sinnvoll nutzt – für dich und positive Veränderung, für mehr Zufriedenheit, bessere Gesundheit und Selbstsicherheit.

Wir freuen uns auf dich im Sinn-Raum! Du wirst erkennen, fit & aktiv sein in der Realität ernsthaft umgesetzt und konsequenter Weise durchgehalten, erhöht deine Vitalität, bringt dir Selbstsicherheit und mehr Freude am Leben.

Beweglichkeit, Abwehrkraft, Konzentration, Gesundheit, Vitalität

 

Bewege dich im Körper und im Geiste, nutze den Moment für entscheidende Veränderungen! Mit Kampfkunst fit sein, als Selbstverteidigung und zur Erhöhung der Vitalkräfte.

Ein effektiver Weg zu mehr Flexibilität durch bewusstes Faszien-Körpertraining, um schmerzende Muskeln und belastete Gelenke zu revitalisieren.

Mit Chakra Harmonisierung die bioplasmatischen Energiezentren des Körpers ordnen. Prana strömen lassen und sich durch tiefe Atmung von Blockaden befreien.

Meridian Yoga Übungen bringen die Energie im Körper zum Fließen. Zu zweit oder allein – das Training löst Verspannungen / Energieblockaden im Organismus.

Geistige Fitness durch gelebte Spiritualität

Um gesteckte Ziele im Leben zu erreichen, braucht es neben Beweglichkeit und Flexibilität noch weitere essentielle Qualitäten, insbesondere Veränderungswillen und Durchhaltevermögen. Selbsterkenntnis und Selbstverwirklichung fallen niemandem in den Schoss. Für eine aktive Meditation benötigt man Energie und den grundsätzlichen Willen, alles Notwendige dazu zu tun, um das Ziel nicht aus den Augen zu verlieren.

In Kursen zur Selbstentwicklung findest du deinen individuellen Weg der Entwicklung und spirituellen Bewusstwerdung.

Unter dem Stichwort Spiritualität kannst du in der SHAMA Lebensschule ein breites Spektrum an Meditationen zur Selbstverwirklichung erfahren. In einer ersten Phase geht es darum, mit verschiedenen Entspannungsmethoden die innere Ruhe wieder zu entdecken. Dazu wird zuerst als Basis Autogenes Training vermittelt, um danach tiefer in die Meditationspraxis einzusteigen. Du wirst mit der Zeit immer besser erkennen, welches deine Ziele und auch deine Lebenseinstellungen sind, die du realisieren willst.

Fit & aktiv sein - bewusst leben

Für Informationen über das Trainingsangebot, aktuelle Kurszeiten und eine Anmeldung zur Kursteilnahme,
nimm bitte Kontakt mit uns auf.