Aktivität und Beweglichkeit

Ein aktives Leben ermöglicht, sich energetisch und körperlich fit zu halten. Sich in Form halten, bedeutet aber auch, die jugendliche Flexibilität im Denken und Handeln als Beweglichkeit bis ins hohe Alter zu bewahren, um sich wohl zu fühlen.

Als junger Mensch spürst du wahrscheinlich noch die Energien in dir sprühen. Nutze sie, um dir die Beweglichkeit in Muskeln und Gelenken zu bewahren!

Mit einem auf dich abgestimmten Training kannst du aktiv sein & bleiben und die allgemeine Beweglichkeit erhöhen. So beugst du Haltungsschäden vor und bist fit für deine Lieblings Freizeitaktivitäten.

Vielleicht wirst du deine Partnerin nicht gleich artistisch stemmen und Kunststücke zeigen können. Aber du kannst versuchen, dich selbst in eine Form zu bringen, in der du mit deiner Beweglichkeit und Attraktivität zufrieden bist. Diese Zufriedenheit strahlst du für andere sichtbar aus, du wirst erkennen, dass du ganz anders wahrgenommen wirst.

Beweglichkeit durch Wing Chun Kung Fu

Sich verteidigen lernen durch asiatische Kampfkunst ist eine der Bewegung und Fitness steigernden Angebote im Sinn-Raum – für Junge und Junggebliebene. Wing Chun Kung Fu ist eine antike Form von Kampfkunst, die auf wirklich künstlerische Weise ausgeübt wird.

Die Selbstverteidigungstechnik wurde ursprünglich für Frauen entwickelt, weil sie harmonische und zugleich effektive Bewegungen zur Abwehr von unvermuteten Angriffen, also zur Selbstverteidigung bietet.

Die Kampfkunst-Technik ist auch von weniger kräftigen Personen problemlos ausführbar und insbesondere natürlich auch für Frauen geeignet. Man fühlt sich als Frau sicherer, wenn man nachts allein auf der Strasse unterwegs ist oder sich in Gegenden aufhält, in denen es etwas weniger galant zu und her geht.

Wing Chun Kung Fu wurde bald eine bei Männern sehr beliebte Kampfkunst-Form, da ihre Effektivität gleichzeitig auch einen sinnvollen Einsatz der eigenen Energien ermöglicht. Wenn man mit der Energie gehen kann, anstatt gegen sie anzukämpfen, um sich gegen einen Angriff wehren zu können, spart das nicht nur Kräfte, sondern es schont gleichzeitig den gesamten Organismus.

Das Training hilft Muskulatur aufzubauen und die Gelenke geschmeidig zu halten. Es kann von Interessierten jeden Alters ausgeübt werden. Mit den eingeübten Bewegungsabfolgen kann man sich effektiv und Energie sparend verteidigen lernen und zugleich die Lebensenergie erhöhen und fit bleiben.

Tai Qi – eine meditative Bewegungsform

Wer darauf wert legt, Konzentration, Gleichgewicht​ und die innere Mitte zu finden, wird sich auf das Training mit Chi Kung Tai Qi freuen. Durch Übungen und Bewegungsschulung lernt man, diese Mitte auch zu behalten. So spürst du die Vitalkräfte ​in dir strömen, du kannst mit bewussten Bewegungsabfolgen das ​Qi erspüren und in dir fliessen lassen.

Dein Energielevel wird sich spürbar erhöhen und du wirst die Freude über das Erreichte und deine Fitness für andere sichtbar ausstrahlen. Chi Kung Tai Qi ist für das Trainieren der Beweglichkeit für Menschen jeden Alters geeignet.

Hier ein Beispiel, wie Tai Qi zur höchsten Perfektion gebracht, die Kraft der inneren Mitte ausstrahlt und du mit deiner Bewusstheit eine vollkommene Einheit mit der Natur eingehst:

Faszien Yoga – der beste Ausgleich für Sitzberufler

Mit konzentriert ausgeführten Übungen verspannte Muskulatur lockern und die Gelenke durch von Verklebungen befreiten Faszien und Sehnenansätzen entlasten … Faszien Yoga, ein effektives Training, zur Verbesserung der Beweglichkeit und um sich von schmerzenden Belastungen zu befreien.

Faszien Yoga ist am effektivsten, wenn man sich dafür jeden Tag ein wenig Zeit gönnt. Einigermassen konsequent angewendet, können schmerzende Verspannungen der Muskulatur und Gelenksentzündungen ausgeglichen und zu angenehmer Beweglichkeit transformiert werden. Es benötigt nicht viel Zeit und braucht nur eine Matte oder den Teppich als Unterlage, um die Übungsabfolgen ausführen zu können.

Meridian Yoga – für mehr Vitalität

Meridiane sind unsere feinstofflichen Energie Versorgungsbahnen, die im Körper als Yin- und Yang-Meridiane jeweils paarig auf der linken und rechten Körperseite verlaufen. Sie stehen in direkter Verbindung mit unseren inneren Organen, deren Aktivität sie entscheidend mit beeinflussen. Oft sind diese Energie-Bahnen durch Bewegungsmangel, schlechten Stoffwechsel oder wegen psychischer Belastung und anderen Faktoren, wie zu viel Stress, in ihrer Funktion eingeschränkt. Durch Meridian Yoga kannst du ein Ungleichgewicht im Fluss der Energien harmonisieren, Yin und Yang ausgleichen.

Die Kurs-Anleitung und das Training in der Gruppe bei Faszien Yoga und Meridian Yoga ermöglicht die Kontrolle, ob die Bewegungsabfolgen von Dehnen, aktiver Spannung und Entspannung korrekt und damit zur Verbesserung der Fitness und der Gesundheit richtig ausgeführt werden. So beugt man Schmerzzuständen vor, erhöht das Vitallevel und bleibt fit für Aktivitäten in der Freizeit und all das, was man zum Ausgleich gerne unternehmen will.