Faszien-Bewegungs-Yoga
Gemeinsames Training für Sitzberufler, Computer-Verheiratete, Nacken-Schulter-Rücken-Geplagte und allgemeine Bewegungsmuffel, die spüren, dass es Zeit ist, etwas zu verändern. Faszien Yoga ist für alle Menschen geeignet, die aktiv etwas für die physische Gesundheit tun und das allgemeine Wohlbefinden erhöhen möchten.
Muskelfasern dehnen und Gelenke entlasten
Die körperliche Schulung beinhaltet konzentriert ausgeführte Bewegungsabfolgen einer aktiven Dehnung von Faszien und Entlastung der Gelenke. Ein Wechsel von Spannung und Loslassen bewirkt eine Harmonisierung des Gewebes, muskuläre Verspannungen werden gelöst, blockierte Stellen neu informiert. Somit lösen sich Schmerzen im Sehnenansatz von verschiedenen Gelenken auf, das Gesamtbefinden wird entscheidend und nachhaltig verbessert.
In einer Gruppe mit Gleichgesinnten und Leidensgenossen, macht Faszien Bewegungs-Yoga richtig Spass. Die Mitmachenden spornen sich unwillkürlich gegenseitig an, ohne sich zu vergleichen, denn jede/jeder hat eine individuelle Ausgangssituation. Ein selbst gesetztes Ziel zur Verbesserung der körperlichen Beweglichkeit und der allgemeinen Befindlichkeit ist viel leichter zu erreichen. Mach mit!
Faszien Yoga – ein wirkungsvolles Training
Schon nach kurzer Zeit kontinuierlich wiederholten Trainings führt Faszien Yoga zu einer befreienden Entlastung des Körpers und zu emotionaler Entspannung. Es ist ein einfaches und zugleich wirkungsvolles An-sich-selbst-Arbeiten, um ganzheitliche Transformation von angelernten Fehlhaltungen aufgrund von Bewegungsdefiziten zu erlangen.
Faszien-Bewegungstraining, um verkürzte Muskelstränge und verhärtete Faszien des Körpergewebes wieder beweglicher und energiegeladener zu machen – für mehr Freude an Bewegung und am Leben selbst.
Faszien-Bewegungs-Yoga
» motivierendes Training gegen Muskelschmerzen und Gelenkprobleme
Im Moment organisieren wir uns für ein gemeinsames und freudvolles Training mit & ohne Faszien-Rolle bzw. speziellem Ball in einem geeigneten Raum in/nahe Ebnat-Kappel.
» Danke für einen Hinweis bzw. Vorschlag, wo & wann eine Trainingsstunde ein bis zweimal pro Woche stattfinden kann (am besten Raum mit Holzfussboden und beheizbar – anfallende Kosten würden wir jeweils untereinander aufteilen).